赤腳跑步 可以想像嗎? 之前只敢在學校的操場跑,因為擔心路面會不會有尖銳的石頭或玻璃之類的割傷腳,但是最近我的跑步涼鞋有些問題,看過自己跑步的錄影,才發現我有一點跨步過大,姿勢也需要矯正,所以可能要先從赤腳跑步開始,慢慢體會赤腳跑步的感覺,再移植到穿上鞋子跑的感覺。今早心一橫,索性就在我家後面的柏油路面跑了起來,剛開始路面感覺很粗糙,但是腳習慣了之後,其實也還好,而且有些比較平整的柏油路跑起來是很平滑的。一開始也很擔心路面有沒有尖銳的東西,但是其實路面並沒有想像的恐怖,只要跑的時候眼睛睜大一點就好了。跑到中段的時候,慢慢可以加速,好像可以掌握自己身體的姿勢,腳落地 抬起的感覺,也慢慢去揣摩腳落地實在身體重心下方的感覺。不過我想還是要多練習,慢慢掌握赤腳跑步的要領。希望這樣練下去,我的腳什麼路面都可以跑了。

 

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很久沒有好好跑步了 鱒近大概都是三公里左右的小跑 昨天比較早睡 所以今天起的比較早

想長跑一下 本來想大概跑個一個小時 十公里就差不多了

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很多人都有偶像 迷戀偶像 是怎樣的一種感覺? 我自己也有過 所以也試著自我分析

是憧憬和自己各方面都截然不同的一種完美化身 所以投注大量能量至無法自拔

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為什麼Tizzy Bac的新專輯叫"告密的心"呢? TB解釋說以前的專輯名稱都很"自以為是"地取的又臭又長 

所以這次一反以往的作風 取了個很短的名字 告密的心 英文是Tell-Tale Heart

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剛剛看了Tizzy Bac最新的第二集專輯導聆 他們提到專輯裡兩首沒有歌詞的曲子 也就是第一軌與第九軌 惠婷表示他們想再新專輯做出一些像prologue序曲風格的東西 有一些開場及串場的東西 這非常有趣 而第九軌"Dream is over"是個意外 原來它是第一軌"All is dream"的元素 但是把它逆轉 也就是倒帶播 就變成新東西 難怪這兩首聽起來這麼類似 我今天在導聆播出前很仔細的比較了兩首曲子 "Dream is over"少了"All is dream"像木魚般的樂器 但原來這兩首曲子是互為表裡阿  "All is dream"的開始是"Dream is over"的結束 而前者的結束就是後者的開始 嗯 好像蠻哲學的感覺 會不會現實與夢境也呈現如此的關係呢? 本來我對這兩曲的想像是 巴哈的郭德寶變奏曲 第一曲及最後一曲都相同 但中間已歷經無數的變化(變奏) 很奇怪 就算開曲及終曲完全一樣 但放在整首曲子的架構中 給聽者的感受就是不一樣 也許 有一點像太極拳 太極拳的起式及收式不都一樣嗎? 好像圍成一個圈 中間蘊含無窮無盡的變化 

回到告密的心 這兩首像序曲及串場的曲子名稱 其實和專輯中的歌曲式相關的 以"All is dream"為首 之後的"是誰吃了我的腦," "保險推銷員之死," "末日鋼琴手,"  "我不想一個人睡," "Not even close (to love),"等幾首曲子 其實都承接著上一張專輯"如果看見地獄 我就不怕魔鬼"的黑色喜劇元素 有點那麼用妖魔鬼怪 黑色幽默的方式來看待人生 生活其實沒辛苦的 不是被工作 不然就是感情所壓迫 行在白日如在黑夜 以此來看All is dream 其實有點像人生如戲的味道 這個dream好像比較接近nightmare的感覺 不過在"Dream is over"後 似乎一切都被逆轉了 既然現實像做夢 那麼就更該有guts 更有勇氣 為人所不敢為 所以在"週日午後的婦女時間" 如果丈夫從另外一個女人那回來 那就在為他細心準備的餐點裡加些巴拉松 毒給他死! 豁出去後 人生也沒那麼沈重或可佈了 甚至在"Every dog has its lawn"裡 還多了那麼些希望與救贖的味道 所以 雖夢已結束 但在面對現實時 好像莫名的多了些力量...

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Tizzy Bac宣告最近要針對他們的新專輯"告密的心"展開單曲介紹 大概是每一首歌都有其深意

所以要以這樣的方式來做導聆

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畢業典禮告一段落了 這次我很冷靜的看完典禮整個過程 只有在頒畢業證書時不小心的掉了幾滴淚

畢竟離別還是有些感傷的 

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三個月前開始跑步,距離從3k, 5k, 8k. 一直到10k,可以跑的時間也拉到一個小時。不過就在這時候,我的腳受傷了,大概是改變跑姿,以及運動量過渡,所以前兩個月一直在看中醫,針灸加吃藥,真的花了不少時間及金錢,最苦惱的是影響到跑步的計畫,所以有一陣子我是以騎自行車代替跑步,譬如說以自行車通勤,騎到學校快一點大概一個小時,所以往返大概要兩個多小時。後來等腳比較好了後,我又開始跑。以前一直有一個想法,騎單車到學校試過了,那跑步呢?從家裡到學校大概20公里,已經很接近半程馬拉松的距離,就我只能跑10k的距離,要拉到20k,談而容易。如果我的腳沒有受傷,循序漸進的練習,我想是可能達成的。不過受傷實在影響了我的跑步課表。不過我這個人很奇怪,一旦某個想法在我心中萌芽,我就會很想去實踐它。這個想法就是要在這學期畢業典禮前,完成從家裡跑到學校這件事。這件事我在心裡暗暗下了決定,可是看看自己的耐力,真的遠遠不及。可是不管了,離畢業典禮時間已經不多了。好在我的腳已經康復的差不多了,至少穿球鞋跑10k沒問題。所以上週日,我就背著我在好市多買的水袋背包,裝了大概1公升水出發。對了,順道一提,之前出去路跑,結果沒帶水,跑到12k時,因為口渴難耐,體力整個耗盡。所以我體會到,在夏天跑步,尤其超過10k,飲水是必須的。還有,千萬不要在中午跑,真的會熱到中暑。OK回來,我星期日是下午5點10分出發,本來想說亂跑,沒想到逼近10k後,有飲水的供給,我就想試試自己可以跑到多少。其實那天呼吸調整的不好,我大概在13k後就是硬撐,心想再跑五分鐘就好了,不然跑到一小時半好了,既然都跑了一小時半,乾脆跑兩個小時好了。結果最後就破了自己的紀錄,20.4k, 1hr 58mins。有了這次的成功,我對跑到學校有了信心。確定星期三就是實現我計畫的日子。前一天在學校先放了換穿的衣服,當天早上三點半起床,上廁所,暖身一下,4:05出發。因為怕像上次跑到氣喘吁吁,所以一開始我刻意放慢速度,先從快走開始,後來才慢慢加速。我也有刻意的調息,避免呼吸紊亂。結果跑到50分鐘時,我忽然很想上廁所,腦袋開始胡思亂想了,結果跑步的穩定度大受干擾。後來穩定下來,跑到12k後,發現進度大大落後,後來在下高速公路轉新圍那一段就按照平常的速度,全力奔跑。不過還是有注意不要讓呼吸亂掉。一路上水沒喝多少,虧我還帶了500ml的水壺,徒增負擔阿。因為一開始速度太慢了,最後抵達學校,20公里跑了2hr 12mins,成績真的不太好。不過很高興,因為達成自己的目標了。

 

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最近開始注意Bob Dylan這位民謠歌手 我知道很多人對他都很熟悉的

但我之前只知道他的名字 我知道他是民謠歌手 但是我對他的歌及生平並不熟悉

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"高雄仁的家"是一家很有背包風格的民宿 民宿主人鐵仁本身就有背包經驗 同時也參加多次鐵人三項及馬拉松比賽

之前在同事的介紹下前往拜訪 和鐵仁相談甚歡 我跟鐵仁說我會再度造訪 說不定會騎單車來

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吉利爾斯一直是我很喜歡的鋼琴家 和李希特並列

這兩天一直聽他的Bach Busoni Prelude and Fuge

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好久沒聽霍洛維茲(Vladimir Horowitz)了 這兩天心血來潮 把cd找出去聽

霍洛維茲並不是我特別喜愛的鋼琴家 雖然他的音色多變 技巧驚人 但是不知怎麼搞的

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這幾天班上失竊案件頻傳 處理這些事件的確令我焦頭爛額

今天對班上同學自我坦露 情緒很不穩定 可能也嚇到了某些同學

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這篇從以前就想寫了 最近聽完陳宜鍾的音樂會更有感觸

身為一位古典樂迷 我聽古典音樂也有十五年以上的時間 我本身不會讀譜

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陳宜鍾.jpg   


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