頹圮花園

    當初不知道怎麼失心瘋報了高樹馬，可能是在屏東，離家近吧，但是自11月艱鉅的田中馬之後，雖然知道要好好練習，不然可能重蹈覆轍，落得又抽筋腳底又起水泡的下場。不過這兩個月雖然跑的比較勤了，但是依舊惰性難改，20k以上的LSD一次也沒跑過，於是高樹馬果然吃到苦頭了。高樹馬整體而言比田中馬好跑太多了，很少惡劣的路面，也沒有大上坡，因此前面25K都還算輕鬆愉快。不過到了後半賽程，尤其30K後，腳底已經敏感，心想大概已起了水泡。有一段路面，新鋪的柏油就像爆米香的表面一般，雖然平坦但是腳底仍覺得刺刺的，這時單黃線及雙黃線真是救星。不過到了34.5k，腳底已經無法忍受，於是拿出預先準備好的Xero shoes涼鞋(http://xeroshoes.com/shop/amuri/amuri-cloud-mens-barefoot-sandal/)，想說剩下七八公里就靠它了。沒想到穿上後跑起來一整個不妙。雖然Xeroshoes鞋墊只有5mm，但是穿涼鞋和赤腳相較，踩在地面的觸感完全不同，有了水泡的腳底在鞋墊上其實會有些滑動，跑起來更加難以忍受。而且從那重重的落地聲響，我知道這樣的狀態無法持續到完賽，於是跑了個500公尺後又把涼鞋脫掉，恢復赤足，只要路面狀況不要太差，其實雖然腳底敏感，但還是可以忍受。不過這樣的妄想到了39.5K整個幻滅，因為最後的兩公里多路上有不少小石子，此時腳底的狀況以及幾近無力的核心已經無力應付，每踩出一步都很痛苦。而且左大腿抽動著，顯然是快抽筋的前兆。只好又穿上涼鞋，至少腳底沒那麼痛苦，最後兩公里就是半走半跑結束，最後成績4:31:52，比起2014高樹馬4:01:00的成績，慢了整整半小時。雖然去年時是穿鞋跑的，但是顯然今年的體能及肌力也不好，雖然完賽，但是也沒有任何興奮感。好像最近的生活一般，只是過著而已，沒有太多感覺。

    不過，我想鞋子大概是穿不回去了，自從試過LBVB核心發力後，已經習慣赤腳跑步的狀態。我想目前25K以內是我舒適的狀態，超過就嫌勉強了。今後大概就會這樣跑下去，如果不參加比賽，也許不會刻意的去跑LSD長距離練習。目前對參加比賽真是意興闌珊，也許這陣子的狀態都是這樣，對很多事情都提不起勁。不過回到跑步，我想大概還是有一個目標，就是腳底不起水泡，不受傷，不抽筋，輕鬆的全馬完賽。可能我對自己還是有一定的要求，四小時二十分內完賽比較能夠接受。如果高樹馬放慢速度，其實應該也可以比較輕鬆的完賽。總之，核心還不夠力啦，還得再慢慢練習。不過暫時，就跟比賽說掰掰吧。